<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><br /> <div><b><br /> </b></div><div><b>Alimlər virusların canlı varlıq olduğunu və daim insanları izlədiyini sübut edib.</b></div><div><b><br/></b></div><div><b><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, onların ətraf mühiti izləmək qabiliyyəti var.</b></div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>Viruslar nə vaxt yoluxacaqlarını, orqanizmdə nə qədər sakit qalmaq və nə vaxt xaricə çıxmaq seçimini edə bilir.</div><div><br /> </div><div>Alimlər onların çox güclü müşahidə bacarığının olmasına təəccüb ediblər.<br /> </div><div><br /> </div><div>Onlar müstəqil olaraq qərar qəbul edirlər: orqanizmdə gizlənib yuxuya getsin, ya aktivləşib əlamətlər versin, ya da böyüsün.</div><div><br /> </div><div>İnsan hüceyrəsinə keçmək üçün onlar ətraf mühitdən informasiya alıb, özlərinə uyğun təhlil edirlər.</div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>Ona görə viruslara qarşı mübarizə, peyvənd və dərman tapmaq çətindir.</div><div><br /> </div><div>Daşıyıcı ilə virus arasında çox zehni, ağıllı bir əlaqə var. <br /> </div><div><br /> </div><div>Alimlər hesab edir ki, hazırda viruslar öz mənafeləri üçün istənilən mövqeni seçib, insanı belə aldada bilir.</div><div><br /> </div><div>Alimlər onların bu xüsusiyyətinə qarşı mübarizə metodu tapmağı düşünür.</div><div><br /> </div><div>Gələcəkdə bu xassəni onların əksinə çevirmək olar.<br /> </div><div><br /> </div><div>Yeni elmi tədqiqatda bakterofaqlardan istifadə olunub. Məlum olub ki, bakterofaqlar sahib olduqları orqanizmdə hüceyrələrin aktivliyini izləyə bilir.<br /> </div><div><br /> </div><div><b>Aygün Musayeva</b></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><div><b><br/></b></div><div><b>Qəhvə çox içənlərdə tromboz olması riski nə dərəcədə yüksəkdir?</b></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, həkimMonika Vassermann qəhvənin tromb yaratmaq ehtimalından danışıb.<br /> </div><div><br /> </div><div>Tromb damarda yaranan, toparlanan qan pıtrağıdır.</div><div><br /> </div><div>Belə trombla damar tutulanda həyati təhlükə yaranır.</div><div><br /> </div><div>Həkim qəhvə içənlərin həqiqətən tromb riski daşıdığını bildirib.</div><div><br /> </div><div>"Kofeinli içkilər orqanizmi susuzlaşdırır, damarlardan suyu belə özünə hopdurur, kaliy, maqniyi azaldır, ona görə qan qatılaşır. Onun durulaşması pozulur.</div><div><br /> </div><div>Damarlarda dövr edən qan ağırlaşır, xüsusən ayaqlar, çanaq, qollar ağır işləyir.</div><div><br /> </div><div>O hissələrdə tromb simptomları görülə bilər: ağrı, pulsasiya, şişkinlik, qızarma.</div><div><br /> </div><div>Xüsusən kofeinli içkilər içib idman məşqləri edənlərdə, ürəyi zəif olanlarda tromb əmələ gəlməsi daha yüksəkdir.</div><div><br /> </div><div>"Ürək-damar sistemi zəif olanlar, təzyiqi yüksək olanlar, şəkər xəstələri kofeindən uzaq durmalıdır.</div><div><br /> </div><div>Qəhvəni günün ikinci yarısı, aktiv olmadığınız vaxt, yatmazdan əvvəl içməyin".<br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>Aygün Musayeva</b></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b><br/></b></div><div><b><br /> </b></div><div><b><br /> </b></div><div><b>Əgər boynunuzda xırçıltı, diskomfort, ağrı, göynəmə, hərəkət etdirəndə narahatlıq, baş ağrıları hiss edirsizsə, deməli, boyun fəqərələri və toxumalarında duz kristalları var.<br /> </b></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>Medicina.az </a>boyunda duzlaşmaya qarşı nələr edə biləcəyinizi təqdim edir.<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>1.Bol su içməli, duzları qovan ərzaqlar seçməli, sağlam qidalanmalı. Duz çox zülal qəbul etdikdə də toplanır. Ona görə zülal tərkibli qidaları azaltmaq, göyərti, tərəvəz, meyvə yemək lazımdır.<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>2.Massaj – boyunun professional masajı qan dövranını yaxşılaşdırır, toxumaları qanla təchiz edib, iltihabı götürür, duzları yumşaldıb qanla qovur<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>3.Xüsusi gimnastika və hərəkətlər – Bu hərəkətləri sizə fizioterapevt, həkiminiz öyrədə bilər. Eləcə də youtube kanalında müxtəlif boyun gimnastikaları var. Amma bunları müntəzəm və dəqiq etməlisiz. Ostexondrozlu boyunu yanlış olaraq tam dairə ilə fırlatmaq, qəfil sağa sola burmaq olmaz. <br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>4.Elektrofarez <br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>5.Dərmanlar – təkcə dərman, maz, iynələrlə problem həll olmur. Amma yenə də nevroloqlar xüsusi preparatlar təyin edir. </div><div><br/></div><div>Amma yuxarıdakılarla birgə dərmanlar effekt verə bilər. Bunlar əsasən ağrıkəsicilər, iltihab əleyhinə vasitələr, qızışdırıcı məlhəmlərdir.</div><div><br/></div><div><br/></div><div>Aygün Musayeva</div><div><br/></div><div><br/></div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b>Ağzın, dilin-dodağın quruması ağız suyunun sanki yoxa çıxması bir çoxlarının düşündüyü kimi təkcə şəkər xəstəliyində olmur.</b></div><div><br/></div><div>Son zamanlar çox adamlarrda rast gəlinən bu problemə bir neçə xəstəlik səbəb ola bilər.</div><div><br/></div><div><a href='//medicina.az'>Medicina.az </a> kserostomiyanın səbəblərini təqdim edir:<br /> </div><div><br /> </div><div>-Diabet<br /> </div><div><br /> </div><div>-Hamiləlik<br /> </div><div><br /> </div><div>-Siqaret<br /> </div><div><br /> </div><div>-Depressiya<br /> </div><div><br /> </div><div>-Panik atak, nevroz<br /> </div><div><br /> </div><div>-Revmatoid artrit<br /> </div><div><br /> </div><div>-Orqanizmin qocalması<br /> </div><div><br /> </div><div>-Bir sıra dərman preparatları da ağızda quruluq yaradır: antidepressantlar, təzyiq dərmanları, antihistaminlər və s.</div><div>- Orqanizmin susuzlaşması</div><div><br/></div><div>- Tüpürcək vəzirlərində problem</div><div><br/></div><div><br/></div><div>Qadınlarda menstruasiya ərəfəsində də aşırı susuzluq yaranır. Estrogen və progesteronun təsiri su-duz balansında özünü göstərir. <br /> </div><div><br /> </div><div><br/></div><div>Ağızda quruluq yalnız bir halda sevindirici ola bilər: əgər hamiləlik varsa. Qalan hallarda həkimə getmək vacibdir.</div><div><br/></div><div><b>AygünMusayeva</b></div><div><br/></div><div><br /> </div><div> </div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><b><br /> </b><div><b><br/></b></div><div><b>Çobanyastığı bitkisi şəkəri 60% salır.</b></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, həkim nutrisoloq İqor Strokov şəkər xəstələrinin rasionuna çobanyastığı əlavə etməyin faydalarından danışıb.<br /> </div><div><br /> </div><div>Çobanyastığının metobolik marker və diabetin ağırlaşmasına təsiri heyvanlar və insanlar üzərində elmi araşdırmalarla sübut olunub.</div><div><br /> </div><div>"Heyvanlar üzərində tədqiqat göstərib ki, çobanyastığı ekstraktından sonra qanda şəkərin azalması 14-59% müşahidə edilib.</div><div><br /> </div><div>Digər tədqiqatda, şəkər xəstələri gündə 3 dəfə hər dəfə bir fincan çobanyastığı çayı qəbul ediblər.</div><div><br /> </div><div>8 həftədən sonra onlarda şəkər, insulin və insulin dirənçi göstəriciləri 11% aşağı düşüb.</div><div><br /> </div><div>Ona görə də şəkər xəstələri gündə 2-3 fincan çobanyastığı çayı içı bilərlər.</div><div><br /> </div><div>Doza 150 ml isti suya 3 qram bitkidir.<br /> </div><div>Çox olmaz".</div><div><b><br /> </b></div><div><b><br /> </b></div><div><b>AygünMusayeva</b><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><div><b>Hipofiz vəzin adenoması çox rast gəlinən xoşxassəli şişlərə aid xəstəlikdir.<br /> </b></div><div><br /> </div><div>Kliniki təzahüründən asılı olaraq şiş hormonal aktiv və ya lal şiş olur. <br /> </div><div><br /> </div><div>Bu vəzin vəzin törəmələri 30-40 yaşda, daha çox qadınlarda rast gəlinir. <br/></div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>Medicina.az </a>xəbər verir ki, hazırda hipofiz adenomiyasının yaranmasının dəqiq tibbi izahı yoxdur. <br /> </div><div><br /> </div><div>Birincisi – hipofiz vəzin hüceyrə quruluşunda genetik kodla bağlı dəyişiklikdən yaranır.<br/></div><div><br /> </div><div>İkincisiendokrin vəzilərin işinin pozulması nəticəsində vəzidə şiş yaranır.<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>Eləcə də kəllə travmaları, ağır infeksiyalar, mərkəzi sini sistemini zədələyən viruslar, hamiləlikdə uğursuz təsirlər də hipofizdə şiş yarada bilir. <br /> </div><div><br /> </div><div>Son elmi araşdırmalar göstərib ki, hipofiz adenoması uzun illər oral kontraseptiv dərmanlar qəbul edən gənc xanımlarda da çox müşahidə edilir. <br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>Adenomanın hormonal məhsuldar növündə vəzin şişi hormon sintezində iştirak edir, bu zaman daha çox prolaktin ifrat dərəcədə hasil olunur.<br /> </div><div><br /> </div><div>Lal növündə isə şiş özü heç bir hormon hasilində iştirak etmir. <br /> </div><div><br /> </div><div>Eləcə də hormonal aktiv adenoma zamanı somatotropin, kortikotrop, tireotrop hormonlar da artır. <br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>Ademonanın ölçüsünün də təsiri var.</div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>Mikroadenoma millimetrik ölçüdə olur. <br /> </div><div><br /> </div><div>Makroadenoma isə 30 mm-i keçir və hipoviz vəzin yerləşdiyi türk yəhəri deilən yuvadan kənara çıxır. <br /> </div><div><br /> </div><div>Nəhəng, giqant ademona 30 mm-i keçərək, daha böyük olur.<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>Əlamətlər:<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>-İlk olaraq nevroloji pozulmalar, əsəb sinir sistemində dəyişikliklər baş qaldırır<br /> </div><div><br /> </div><div>-Periodik olaraq tutma tipli baş ağrıları- daha çox gicgah, alın, gözlərdə ağrı<br /> </div><div><br /> </div><div>-Görmədə pozğunluqlar, şiş böyüdükcə göz əzələsinin paralici, ikili görmə<br /> </div><div><br /> </div><div>-Prolaktinomada hormonun miqdarı artdıqca menstruasiya tsikli, laktasiya pozulur, aybaşı olmur. Hamiləlikdə çətinlik çəkirlər. <br /> </div><div><br /> </div><div>-Dəridə akne, səpki<br /> </div><div><br /> </div><div>-Kökəlmə<br /> </div><div><br /> </div><div>-Kişilərdə süd vəzilərinin böyüməsi, impotensiya<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><b>Aygün Musayeva</b></div><div><br/></div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b><br /> </b></div><div><b><br /> </b></div><div><b>Kürəkdə, beldə davamlı, müalicəyə tabe olmayan ağrılar təkcə onurğa, əzələ ilə bağlı olmur. Bu bəzi bəd xəstəliklərin də simtpomu ola bilər.</b></div><div><br/></div><div><br/></div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, 80% hallarda bel ağrıları nevroloji, degenerativ və gərginlikdən olur.<br /> </div><div><br /> </div><div>Britaniya Milli Səhiyyə xidməti bel ağrılarında diqqətli olmağa çağırıb.</div><div><br /> </div><div>Həkimlər bildirir ki, ağrıların davam etmə müddətinə baxmaq lazımdır.</div><div><br /> </div><div>"Əgər siz müalicə edə-edə ağrıların 3-5 həftədən çox davam etdiyini görürsüzsə, mütləq daxili orqanlar yoxlanmalıdır.<br /> </div><div>Hansı xərçəng növlərində bel ağrısı ola bilər.</div><div><br /> </div><div>Daha çox qadınlarda süd vəzi, ağciyər, kişilərdə ağciyər xərçəngində.</div><div><br /> </div><div>Eləcə də sidik kisəsinin şişləri kürəyin aşağısına ağrı verə bilir.</div><div><br /> </div><div>Onurğa beyin xərçəngi də belə yayğın ağrılar verir.</div><div><br /> </div><div>Yanaşı bu əlamətlər olmaldır: əl-ayaqlarda zəiflik, yerişdə dəyişiklik, zəiflik, keyimə.</div><div><br /> </div><div>Ağciyər xərçəngində beldə ağrı ilə yanaşı öskürək, təngnəfəslik, tərləmə, arıqlama, bronxdan qan gəlmə ola bilir.<br /> </div><div>Xüsusən siqaret çəkənlər bel ağrılarında mütləq onurğanın və ağciyərlərin KT çəkimini etməlidir.<br /> </div><div><br /> </div><div><b>Aygün Musayeva</b></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><b><br /> </b><div><b>Əvvəllər nənələr qız uşağı soyuq daşda, pilləkəndə oturmaz, xəstələnər, ginekoloji problemi olar deyərdilər. </b></div><div><br/></div><div><br/></div><div>Bu sözü hər birimiz eşidərdik. Amma sonradan nənələrin bu sözünü ciddiyə almayıb, elmi cəhətdən səhv olduğunu dedilər.<br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, indi həkimlər nənələrin o sözünü təsdiqləyir.</div><div><br /> </div><div>Soyuq yerdə əyləşmək nəinki qadınlara, hətta uşaqlara və yaşlı insanlara da zərərlidir.<br /> </div><div><br /> </div><div>Butəkcə ginekoloji problemlər yaratmır, sidik sistemi, düz bağırsaq, böyrəklər üçün təhlükəlidir.</div><div><br /> </div><div>Soyuq, nəm, yaş səthdə, daşda əyləşən zaman soyuğun təsirindən damar spazmı baş verir, immunitet düşür, daxildə olan iltihabi proseslər, bakteriyalar çoxalır.</div><div><br /> </div><div>Qadınların aşağı kiçik çanaq orqanları spesifik anatomiyaya malikdir.</div><div><br /> </div><div>Onların sidik sistemi qısadır, ona görə infeksiya, soyuq sidik kisəsinə çox tez təsir edir.</div><div><br /> </div><div>Bədənin soyuması zamanı sistit baş verir.</div><div><br /> </div><div>Yaşlı insanlar da soyuqda oturmamalıdır, onların toxuma trofikasında yaşla bağlı dəyişikliklər olur. Hətta soyuq skamyada əyləşmək infeksion iltihabi proseslərə səbəb olur.</div><div><br /> </div><div>Yaşlıların immuniteti isə bununla mübarizə aparmaq üçün zəifdir".<br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b><br/></b></div><div><b>Avstraliya və Daniya alimləri gündəlik yürüşlə xərçəng arasında əlaqəni təhlil ediblər.</b></div><div><br/></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, gündəlik 30 dəqiqə yüksək tempdə 30 dəqiqə açıq havada gəzinti demensiya və xərçəng riskini 20% azaldır.<br /> </div><div>Alimlər gündə 10 min addımın sağlamlığa faydasını inkar etmir, amma ölüm riskini azaltmaq üçün sürət də vacibdir.</div><div><br /> </div><div>Avstraliya alimləri bildirir ki, addım sayından çox, gəzintinin itiliyi, sürəti vacibdir.</div><div><br /> </div><div>Yaxşı olar ki, az addım atılsın, amma temp sürətli olsun.<br /> </div><div><br /> </div><div>Onlar 2013-2015-ci illəri əhatə edən 78 min insanın üzərində monitorinq aparıb.</div><div><br /> </div><div>Müəyyən edilib ki, adi, asta tempdə 8-9 min addım demensiya riskini 2 dəfə azaldır.</div><div><br /> </div><div>Amma iştirakçılar tempi artırıb, qısa müddətdə 6,5 min addım atdıqda xəstəliklər riski 57% azalır.<br /> </div><div>Hər 2 min addım ölüm riskini 10% endirir.<br /> </div><div><br /> </div><div>Eləcə də xərçəngin profilaktikası üçün gündə 30 dəqiqə parkda, yaşıllıqda, dəniz kənarında iti addımlarla gəzmək lazımdır.<br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>Aygün Musayeva<br /> </b></div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><b><br /> </b><div><b><br /> </b></div><div><b>Həkimlər axşam 10-dan gec yatmağın orqanizmə faydalı olmadığını bildirir.</b></div><div><br/></div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Alexina isə digər məqama toxunub.</div><div><br /> </div><div>Saat 9-a kimi yatağa girib yatanlar da səhv edir.<br /> </div><div><br /> </div><div>"Əgər siz hava qaralan kimi saat 20-21:00-də yatmağa gedirsizsə, bu zaman demensiya riski 70% artır.</div><div><br /> </div><div>Xüsusən 60 yaşlı insanlar bu saatlarda yatarsa, beynin koqnitiv funksiyaları xeyli düşür, beyin xəstəlikləri artır.</div><div><br /> </div><div>Təcrübədə saat 9-a kimi yatağa girənlərdə və 8-9 saat yatanlarda əqli gerilik riski 70%-dən yuxarı olub.<br /> </div><div><br /> </div><div>Amma bundan da dəhşətli fəsadlar yuxusuzluqda olur. Çalışın yuxuya saat 22-23:00-arası gedəsiz".<br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><b><br /> </b><div><b><br /> </b></div><div><b>Meksikada bir ştatda yerli sakinlərin hər biri gündə mütləq 2 litr cola icir.</b></div><div><b><br/></b></div><div><b><br/></b></div><div><b>Bu ümumilikdə Meksikada içilən koladan 5 dəfə çoxdur. Meksika bu içkini qəbul etmək üzrə dünyada liderdir.</b></div><div><br/></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, bu meksikan ştatı şəkərli diabet üzrə və bu səbəbdən ürəkdən ölüm üzrə rekord vurur. </div><div><br /> </div><div>2 litr kola 200 qram və ya 50 çay qaşığı şəkər deməkdir.</div><div><br /> </div><div>Təsəvvür edin gündə minimum 5 qaşıq şəkər qəbul etməli olan insan hər gün 50 qaşıq şəkər yeyir.</div><div><br /> </div><div>Fruktozalı içki qaraciyər üçün alkoqola bərabərdir, yəni orqan onları fərqləndirmir. Hər ikisi eyni toksiki təsir edir.</div><div><br /> </div><div>Eyni zamanda qlükoza boş karbohidratdır, o orqanizmdə maqniy, kaliy, C, B, kalsiumu tükədir.</div><div><br/></div><div><br/></div><div><br/></div><div>Kaliy çatışmayanda nəbz artır, ritm pozulur, insan zəifləyir.<br /> </div><div>Kaliy çatmayanda təzyiq qalxır, qəbizlik olur, aşağı ətrafların, əllərin uyuşması baş verir.<br /> </div><div><br /> </div><div>Kolada ortofosfor turşusu var, o, bakteriya əleyhinə təsir edir. İshal zamanı kola ona görə təsirlidir. Amma bu turşu diş və sümükləri yuyur, deşir.</div><div><br/></div><div><br /> </div><div>Bu içkidə olan karamel rəngləyici çoxlu xroniki, degenerativ xəstəliklər yaradır, qocalmanı sürətləndirir.<br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b><br /> </b></div><div><b><br/></b></div><div><b>Stenford universitetinin alimləri bildirib ki, hər 25 ildə orta insan ömrü 3 il artır, müasir uşaqlar valideynlərindən daha çox yaşaya biləcəklər.</b></div><div><br/></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, alimlər ömrü uzatmaq üçün elmi sübut olunmuş metodları açıqlayıblar</div><div><b><br /> </b></div><div><b>1. Sağlam, düzgün qidalanma</b></div><div><br /> </div><div>2019-cu ildə aparılmış araşdırmaya görə, pis zərərli qidalanma hər 5 ölümdən birinin səbəbkarıdır.<br /> </div><div><br /> </div><div>Rasionda tam taxıl, meyvə-tərəvəz, qoz, toxumlar, zülal olmayan, duz şəkər çox qəbul edən insanların ömrü 5-7 il qısa olur.<br /> </div><div>Siz daha çox bitki tərkibli qidalanmaya köklənməlisiz. <br /> </div><div><br /> </div><div><b>2. Fiziki aktivlik</b></div><div><br /> </div><div>Milli Onkoloji institutunun alimləri bildirib ki, yorulmadan yüngül fiziki idman, gəzinti ömeü 4,5 il uzadır.<br /> </div><div>Həftədə 1-2 saat müntəzəm məşqlər - aktiv gəzmək, rəqs, bağda işləmək, tennis,gimnastika və s. erkən ölümü 5% azaldır.<br /> </div><div><br /> </div><div><b>3. Zərərli vərdişlərdən imtina</b></div><div><br /> </div><div>Alkoqol, spirtli içki, qazlı içki, siqaret heç istifadə etməyənlərə nisbətən ömrü 8-10 il azaldır.<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><b>4. Piyada gəzmək</b></div><div><br /> </div><div>Avstraliya və Daniya alimlər gündə sürətli tempdə 30 dəqiqə gəzməyin demensiya, xərçəng əleyhinə olduğunu sübut edib .<br /> </div><div>Orta addım ayı gündə 7-10 min olmalıdır.<br /> </div><div><br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>5. Yetəri qədər maye, su</b></div><div><br /> </div><div>Orqanizmin hər hüceyrəsi və hüceyrə arası sahə maye ilə işləyir.</div><div><br /> </div><div>Maye çay, şirə, qəhvə deyil. Maye təmiz sudur.</div><div><br /> </div><div>Gündə 2 litrə yaxın adi su içənlərdə damarlar və qan sağlam qalır.</div><div><br /> </div><div>Onların ömrü az su içənlərdən 15% uzun olur.<br /> </div><div><br /> </div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><br /> <div><b><br/></b></div><div><b>Ailə həkimi Tatyana Zaxarova insanları A, C , D vitaminləri ilə zəngin qidalar yeməyə çağırıb.</b></div><div><b><br /> </b></div><div><b><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, həkim belə qidaların siyahısını da təqdim edib.</b></div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>"Hər 3 vitamin qışda immun sistemin təminatı üçün vacibdir. Hazırda Covid də aktiv olduğu üçün, bu 3 vitaminin bol olduğu qidaları seçməlisz.</div><div><br/></div><div><b style="background-color:;" rgb(255, 255, 0);"><br /> </b></div><div><b style="background-color:;" rgb(255, 255, 0);">A vitamini - retinol</b></div><div><br /> </div><div>- Pendir<br /> </div><div>- Yumurta<br /> </div><div>- Balıq<br /> </div><div>- Süd<br /> </div><div>- Qaraciyər<br /> </div><div>- Kök. ispanaq<br /> </div><div>- Bibərlər<br /> </div><div>- Manqo, ərik<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><br/></div><div><b style="background-color:;" rgb(255, 255, 0);">Vitamin D</b></div><div><br /> </div><div>- Balıq<br /> </div><div>- Yumurta<br /> </div><div>- Süd məhsulları, yoqurt<br /> </div><div>- Kəsmik<br /> </div><div>- Kartof<br /> </div><div><br /> </div><div><b style="background-color:;" rgb(255, 255, 0);">C vitamini </b></div><div><br /> </div><div>- Sitrus meyvələri - limon, portağal, kivi<br /> </div><div>- Brokkoli, kələm<br /> </div><div>- Bolqar bibəri<br /> </div><div>- Kartof<br /> </div><div>- İtburnu<br /> </div><div>- Cəfəri<br /> </div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><b>Bunların hər biri gündəlik menyunuzda olmalıdır.<br /> </b></div><div><br /> </div><div><br /> </div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><b><br /> </b><div><b>Aloe - əzvay şirəsi 1000 illərdir müalicəsi xüsusiyyəti ilə tanınır.</b></div><div><br/></div><div><br/></div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, nutrisoloq Yelena Suxanova aloe şirəsinin faydalarını açıqlayıb.</div><div><br /> </div><div>"Aloe Çində mədə-bağırsaq problemlərində istifadə olunur. Kubada qripdə, Hindistanda iltihab əleyhinə<br /> </div><div><br /> </div><div>Aloe orqanizmin qeyri-spesifik resiztentliyini artırır, iltihab əleyhinə təsir edir, stess, allergiyada histamini birləşdirmə qabiliyyəti var.<br /> </div><div>Eləcə aloe selik kimi olduğundan mədə-bağırsağın selikli qişasənı örtərək qoruyur.</div><div><br /> </div><div>Müxtəlif göbələk və bakteriyaların qarşısını alır.</div><div><br /> </div><div>Qəbizlikdə işlədici təsiri var.</div><div><br /> </div><div>Mədə-bağırsaq spazmı, kolitlərini götürür, öd qovucudur, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.</div><div><br /> </div><div>C, E vitaminləri ilə zəngindir.</div><div><br /> </div><div>Kimlərə olmaz: hamilə, mentruasiya dövründə qanamalarda, xərçəngdə, öd daşı xəstəliyi, epilepsiyada.</div><div><br /> </div><div>Ümumiyyətlə, aloeni həkim məsləhəti ilə qəbul etmək lazımdır"<br /> </div><div><br /> </div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b><br/></b></div><div><b>Son 10 ildə qadınlarda süd vəzi problemləri kəskin artıb.</b></div><div><b><br /> </b></div><div><b>Xərçəngin profilaktikası üçün qadın ildə 2 dəfə mammoloq müayinəsinə getməlidir.</b></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, ginekoloq Dariya Dacenko hansı hallarda təcili mammoloqa getməyi açıqlayıb.</div><div><br /> </div><div>"Əgər süd vəzidə əllə qəribə bərklik, şişkinlik, nahamarlıq hiss etdinizsə, xüsusən o ağrımırsa, eləcə də menstruasiya öncəsi süf vəzidə ağrı varsa, döşdə yanma, göynəmə, deşici ağrı, düyünlər, əllənən səthlər hiss edirsizsə,</div><div><br /> </div><div>bu fibroz kistoz mastopatiya, fibroadenoma və ən son halda xərçəng ola bilər.</div><div><br /> </div><div>Eləcə də süd vəziləri zərbə, travma alıbsa, yıxılmısızsa, idman zamanı ağırlıq düşübsə, mammoloqa gedin.</div><div><br /> </div><div>Güzgü qarşısında dayanın, süd vəzilərinin forması və ölçüsündə assimmetriya, gilənin dartılması, içəri batması və gilədən axıntı varsa, süd vəzinin dərisi qızarmış, isti, limon qabığı kimi kələ-kötürdürsə, bu mammoloqa getmək üçün əsasdır".</div><div><br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b><br/></b></div><div><b>Milyarder İlon Mask sağlamlığı ilə bağlı bəzi sirləri açıb.</b></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, 50 yaşlı İlon gecə normal yuxu almaq üçün öz məsləhətini verib.</div><div><br /> </div><div>Biznes maqnat idmanla məşğul olmadığını və xüsusi nələrdə etmədiyini bildirib.</div><div><br /> </div><div>Gərgin iş qrafiki ilə əlaqədar o bəzən bir gün yatmır. Bu zama o embien - yuxu meditasiyasından istifadə edir.</div><div><br /> </div><div>"Yuxudan əvvəl yeməyəndə rahat yartdığımı fərq etdim.</div><div><br /> </div><div>Yemək pis ideyadır. Yeməkdən qaçın və yuxudan 3 saat əvvəldən alkoqol içməyin.</div><div><br /> </div><div>Nəinki yuxunuz, ümumi sağlıq durumunuz da xeyli yaxşılaşacaq. Bu özü böyük işdir"<br /> </div><div><br /> </div><div><b>Aygün Musayeva</b><br /> </div><div><br /> </div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><div><br/></div><div>Vyetnamlı qadın 40 il əvvəl yeməkdən imtina edərək,bir az duz, şəkər və limon suyu əlavə edilmiş su ilə qidalanır.</div><div><br/></div><div><br/></div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, 63 yaşlı səhhətində heç bir problem yaranmadığını bildirib. <br /> </div><div><br /> </div><div>O hesab edir ki, bitkilər də su ilə qidalanır, həyat mənbəyi sudur.</div><div> </div><div>21 yaşında onda qan xəstəliyi aşkarlanıb. Öləcəyini düşünən qız çox qorxub.</div><div><br/></div><div>Bir həkim ona yeməkdən imtina edərək yalnız su içməyi məsləhət görüb.</div><div>Qadın bu üsulla xəstəlikdən də sağaldığını bildirib.</div><div><br/></div><div><b>Aygün Musayeva</b></div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><div><br /> </div><div><b>Uqandada artıq 23 nəfər Ebola qızdırmasından dünyasını dəyişib.<br /> </b></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki,bu barədə Dünya Səhiyyə Təşkilatınınhesabatında deyilir.<br /> </div><div><br/></div><div>Uqanda hökuməti yoluxma artdığı üçün fövqəladə vəziyyət elan edib.</div><div><br/></div><div> Bu xəstəlik ölkədə ilk dəfə 1976-cı ildə qeydə alınıb.</div><div><br/></div><div>Ötən ildən Ebola daha da aktivləşib. </div><div><br/></div><div> Aygün M</div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br/></div><div><br /> </div><div><b>Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, oftalmoloq İmran Cərullazadə koronavirusun gözə təsiri ilə bağlı müsahibə verib. <br /> </b></div><div><br/></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, həkim kovidin gözlərə təsiri barəsində açıqlama verib.</div><div><br /> </div><div><br/></div><div><br /> </div><div>"COVID-19 insanın bütün orqanlarına, həmçinin gözlərə də təsir edir. 20 faiz hallarda gözdə qaşınma ilə ağrı və işığa həssaslıq pasiyentlərdə koronavirusun yeganə əlamətləri ola bilər. Statistikaya görə, COVID-19-la əlaqədar reanimasiya şöbələrində yatan pasiyentlərin təxminən üçdə birində göz patologiyaları müşahidə edilir. Onların arasında konyunktivit, gözdə hiperemiya və hemoz daha çox rast gəlinirdi.<br /> </div><div><br /> </div><div>Müşahidələr göstərib ki, COVID-19 keçirmiş xəstələr 1-3 ay sonra oftalmoloqa müraciət etdikləri zaman xəstəlikdən sonra yaranan və uzun müddət davam edən gözdə quruluq, yandırma, göz qapaqlarının qızarmasından şikayət edirlər.<br /> </div><div><br /> </div><div>Həmçinin bərpa dövrünə diqqət yetirməyən pasiyentlərdə görməni zəifləməsi müşahidə oluna biliər. Buna səbəb göz sinirlərinin atrofiyası, görmə sahəsinin daralması və ən son halda tam korluğa gətirib çıxaran gözün torlu qişasının trombozudur.<br /> </div><div><br /> </div><div>COVID-19 pandemiyası dövründə göz gigiyenasına xüsusi diqqət yetirilməlidir. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün əllərinizi tez-tez yuyun, şəxsi gigiyena qaydalarına əməl edin, mümkün olduğu qədər əlinizlə gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza toxunmayın.<br/></div><div><br /> </div><div>Bundan əlavə, şəxsi gigiyena qaydalarına əməl etməyənlərlə təması məhdudlaşdırmaq, xəstəliyin ilk əlamətləri aşkar edildikdə dərhal həkimə müraciət etmək məsləhətdir.<br /> </div><div><br /> </div><div>Əgər yoluxmuş şəxslə təmasda olmaq məcburiyyətindəsinizsə, o zaman xüsusi qoruyucu eynəklərə üstünlük verilməlidir. Ümumiyyətlə, eynək yalnız günəşli havalarda deyil, soyuq havalarda da istifadə edilməlidi."</div><div><br/></div><div><b><br/></b></div><div><b>Aygün Musayeva</b></div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><b><br/></b></div><div><b>Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatınınbaş direktoru Tedros Adhanom Qebreyesus "The Washington Post"a müsahibəsində təhdidlərdən şikayətlənib.<br /> </b></div><div><br /> </div><div> <br /> </div><div><br /> </div><div>Medicina. az xəbər verir ki, ÜST-nin baş direktorunun sözlərinə görə, həyatı üçün təhlükə yaradan mesajlar alır.<br /> </div><div><br /> </div><div> </div><div>"Təhdidlər birbaşa SMS mənə göndərilir. Nömrəmi haradan aldıqlarını bilmirəm",<br /> </div><div><br /> </div><div> <br /> </div><div>Onun sözlərinə görə, evində siqnalizasiya sistemi quraşdırılıb və əməkdaşlar onu müşayiət etmək üçün mühafizəçilərin işə götürülməsini təklif ediblər. ÜST rəhbərini konkret kimin tərəfindən təhdidlər aldığını açıqlamayıb.<br /> </div><div> <br /> </div><div><br /> </div><div>ÜST-nin baş direktoru həmçinin bildirib ki, onun Efiopiyaya qayıtması təhlükəsiz deyil. Nəşrin məlumatına görə, o, Tiqray əyalətindəki vəziyyətə görə ölkə hakimiyyətini tənqid edib.</div><div><br/></div><div>Aygün Musayeva</div><div><br/></div>
<center><iframe name="bakupost" src="https://www.bakupost.az/banner1" width="100%" height="85" frame scrolling="no" align="center"></iframe></center><div><br /> </div><div><b><br/></b></div><div><b>Psixomatika üzrə mütəxəssis və osteopat Vadim Sancarov təzyiq xəstəliyinin psixi emosional səbəbindən danışıb.</b></div><div><br /> </div><div><a href='//medicina.az'>"Medicina"</a> xəbər verir ki, hər bir xəstəliyin kökündə fiziki problemlərlə yanaşı psixosomatik səbəblər də var.</div><div><br /> </div><div><br /> </div><div>"Əgər sizin təzyiqiniz qalxıbsa, siz bəzi psixoloji vəziyyətlərdə və daxili dialoqdasız: "Mən nəyisə düz etmədim. Mən nəyisə düzəltməliyəm.</div><div><br /> </div><div>Mən yolumu itirmişəm. Mən bilmirəm nə seçim? Mən təhlükəsiz hiss etmirəm".</div><div><br /> </div><div>Adətən hipertoniyanın kökündə gücsüzlük dayanır.</div><div><br /> </div><div>Məsələn, insan çətin həyat durumuna seçim qarşısına düşür, ordan yol tapa bilmir.<br /> </div><div>Özünü günahlandıran, çarəsiz halında təzyiq yaranır.</div><div><br /> </div><div>Əgər insan realizə üçün enerji tapmırsa o təzyiqə transfarmasiya olur.</div><div><br /> </div><div>Eləcə də təzyiqi keçmişdə bağlanmayan, unudulmayan küskünlük, acı, məyusluq, uduzmaq hissi, günahlar qaldırır.<br /> </div><div>Öz-özünü içindən didib dağıdanların xəstəliyidir təzyiq.</div><div><br /> </div><div>Aşağı təzyiq - hipotoniyada insan çətinliklər qarşısında təslim olandır. Onların daxili resursu çox azdır.</div><div><br /> </div><div>Hər iki təzyiqin kökündə düzgün yaşanmamış, basdırılmış hisslər durur.</div><div><br /> </div><div>Hara gedim, nə edim deməklə təzyiq qazanırıq.</div><div><br /> </div><div>Ona görə də bu xəstəlik sağalmır, sadəcə izlənilir.</div><div><br /> </div><div>Belə xəstələr mütləq psixoloqla da işləməlidir<br /> </div><div><b><br /> </b></div><div><b>Aygün Musayeva<br /> </b></div><div><br/></div>
